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請(qǐng)問(wèn)女性冬天晚上5-6點(diǎn)鐘可以做戶外運(yùn)動(dòng)嗎
女 | 29歲 2020-11-16 09:10:43
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)女性冬天晚上5-6點(diǎn)鐘可以做戶外運(yùn)動(dòng)嗎出汗的那種
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2022-11-21 11:32:53 我要投訴
正常到戶外運(yùn)動(dòng)，身體鍛煉是可以的，這沒(méi)有什么要求。鍛煉期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。冬季鍛煉一定要做好保暖措施，避免受涼感冒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。
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