最近不知道為什么胖了

女 | 20歲 2020-11-13 07:59:37 2人回復(fù) 來自忻州市

健康咨詢描述：夏天的時(shí)候114斤現(xiàn)在都118斤了也不吃晚飯呀為什么會(huì)胖？

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2020-11-13 08:16:37 我要投訴

這種情況很常見，沒有什么奇怪的，每個(gè)人都是夏天的消耗量比較多（和氣溫有關(guān)系），冬天消耗的能量少一些，所以即使進(jìn)食完全一樣的前提下，也會(huì)出現(xiàn)體重增加。

2020-11-13 08:33 ask93626923lo 追問

昨晚吃了一頓燒烤

2020-11-13 08:47醫(yī)生回答：

一頓飯決定不了體重，長(zhǎng)期控制才可以

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2020-11-13 08:14:15 我要投訴

你好，由于現(xiàn)在是冬季，穿的衣物也比較多，因此體重會(huì)比夏天偏高，您可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥，每天，定時(shí)定量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，在飲食上少吃一些主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

2020-11-13 08:35 ask93626923lo 追問

昨天吃了一頓燒烤跟這個(gè)有關(guān)系嗎今天的體重

2020-11-13 08:38醫(yī)生回答：

有一定的關(guān)系，燒烤含熱量很高的，很容易引起發(fā)胖。

2020-11-13 08:39 ask93626923lo 追問

那怎么能減回去呢？

2020-11-13 08:41醫(yī)生回答：

每天晚上少吃一點(diǎn)主食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘

2020-11-13 08:42 ask93626923lo 追問

嗯好昨天之前晚上也不吃飯是不是因?yàn)樽蛲硪活D燒烤體重增加了？過幾天體重會(huì)降下來嗎？

2020-11-13 08:45醫(yī)生回答：

晚上經(jīng)常不吃飯，突然之間吃完飯很容易反彈，您加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)體重就會(huì)下來了