很不舒服。感覺有點(diǎn)抑郁

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前在遇到事件出現(xiàn)有情緒的波動，同事不能及時的走出困境。是要結(jié)合有無交代的工作或周邊群體的影響，以及家庭壓力而導(dǎo)致，也在自我長期的大腦皮層緊張。不排除到只有內(nèi)分泌代謝的異常和一些異常的心理行為存在。
      指導(dǎo)意見：
      需要盡可能的選擇轉(zhuǎn)移視線到戶外進(jìn)行運(yùn)動或者是自我的與志同道合的人選擇傾訴情感，緩解壓力，不可自控的出現(xiàn)，有情緒的低落甚至胸悶的現(xiàn)象，需要就具體的事件尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)和進(jìn)行人格量表的測評。鑒別診斷神經(jīng)癥。
      

      病情分析：
      你最近情緒變化的比較大，經(jīng)常感覺不順心，生氣。起來焦慮抑郁情緒很明顯。如果情況持續(xù)超過兩周，就需要引起重視了。
      指導(dǎo)意見：
      建議多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，少吃辛辣刺激食物。也可以看心理醫(yī)生，接受心理咨詢，在心理醫(yī)生的幫助下，更好的調(diào)整狀態(tài)。