平躺睡覺，天快亮，疼

      你的這種情況可能是腰背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)睡覺一定要睡鋪墊的硬板床，一定要注意多運(yùn)動和多做運(yùn)動。
      

      考慮是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰椎按摩、理療、針灸進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖。