晚上睡覺(jué)平躺腰背疼
健康咨詢描述： 我是學(xué)生，考研的。每天坐在教室時(shí)間大于10小時(shí)。睡覺(jué)的時(shí)候腰背痛,睡覺(jué)的時(shí)候痛.早上起來(lái)活動(dòng)就不痛了.睡覺(jué)的時(shí)候一般大于6個(gè)小時(shí)就開(kāi)始痛.翻身就緩解.側(cè)臥就緩解.平躺著就痛.最近，大腿也無(wú)力。怎么可以緩解。
想得到怎樣的幫助：怎么可以自我活動(dòng)改善，不要浪費(fèi)時(shí)間。需要貼膏藥什么的不
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)您的描述和臨床表現(xiàn)主要考慮受涼和長(zhǎng)時(shí)間坐姿引起的腰部不適。因?yàn)槟鷽](méi)有明確的痛點(diǎn)，臨床表現(xiàn)也不明顯。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您注意身體鍛煉，跑步、注意保暖，不要老是一個(gè)姿勢(shì)保持過(guò)久?？梢钥诜寮{緩解疼痛。再就是注意飲食營(yíng)養(yǎng)。
希望我的回答對(duì)您有所幫助。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
適用于： 1.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎...[說(shuō)明書(shū)]
-
用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰背痛...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
