早晨運(yùn)動好嗎？有的老師說早晨運(yùn)動時間是魔鬼時間？

男 | 44歲 2020-11-09 07:24:39 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：早晨運(yùn)動好嗎？有的老師說早晨運(yùn)動時間是魔鬼時間，早晨運(yùn)動多少時間為宜，對于輕微高血壓和糖尿病患者開說？

投訴

其他類似問題

多榮牡丹江市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診療，血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，幫助網(wǎng)友：304

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-11-09 08:16:17 我要投訴

病情分析：運(yùn)動一般一周5次左右，每次時間不低于30分鐘，每次運(yùn)動要達(dá)到身體微微出汗為度，運(yùn)動后沒有特別的疲乏不適感，運(yùn)動后感覺到身體非常輕松這樣是最好的狀態(tài)。要堅持運(yùn)動才能看到效果。

彭冬迪江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-11-09 08:22:20 我要投訴

這個運(yùn)動不管什么時候適當(dāng)運(yùn)動都是可以的，但是早上運(yùn)動不要過早，在八九點鐘太陽出來的時候可能比較好一點，下午三四點鐘運(yùn)動比較好一點。但是根據(jù)你的作息時間，如果有什么有空，什么時候運(yùn)動都行。一天能運(yùn)動半個小時以上就可以。

掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中老年人尤其是50歲以上人群 常見癥狀：頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法