最近失眠，難以入睡，經(jīng)常三點(diǎn)才睡著甚至通宵

      你這種情況已經(jīng)形成了惡性循環(huán)，失眠睡不著覺(jué)，就精神緊張，焦慮擔(dān)心，越睡不著覺(jué)越緊張，病情就越嚴(yán)重。所以自己必須適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，放松心情，釋放心理壓力，按時(shí)睡眠，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合情況，你這個(gè)屬于焦慮，平時(shí)有沒(méi)有經(jīng)常熬夜勞累導(dǎo)致生活紊亂？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，年輕人一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，才能逐漸改善癥狀，同時(shí)必要時(shí)口服健腦丸改善癥狀