最近心情十分不好，很容易哭
健康咨詢描述： 本來(lái)我不喜歡哭，可最近不知道怎么了，平均每三天就會(huì)因?yàn)樾┰谖移綇?fù)以后看來(lái)無(wú)關(guān)緊要的事情哭。失眠也越來(lái)越多了，身體上也多了很多酸疼的地方。感覺做什么都沒(méi)力，也不想做。一但稍微空閑一點(diǎn)就發(fā)呆。頭也疼了起來(lái)，網(wǎng)上買了按摩儀，但沒(méi)什么效果。我這是怎么了？
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這是抑郁焦慮失眠。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過(guò)于關(guān)注一件事情，勤運(yùn)動(dòng)鍛煉身體規(guī)律作息時(shí)間清淡飲食，可以先吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒，疏肝解郁膠囊調(diào)整。不行的時(shí)候再加其他的抗抑郁焦慮的藥物。
醫(yī)生，有什么快速緩解的方法嗎，今天我看見成績(jī)沒(méi)考好，不知怎么本來(lái)還很有精神，結(jié)果過(guò)了一會(huì)就想睡覺，看見刀也不自覺的放在手上，我不知道自己這是要干什么，怎么辦，我好怕
趕緊去精神科治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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