經(jīng)常睡不著，莫名心煩不舒服
健康咨詢描述： 經(jīng)常莫名其妙的心里煩躁不舒服，晚上睡覺前總是煩躁，睡不著，心里一直感覺有什么事，平時(shí)關(guān)門洗手也會(huì)一直在回想自己有沒有做，洗手經(jīng)常洗到手破皮。
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平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，心態(tài)平和，少生氣，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，增強(qiáng)體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
沒什么疾病，就有時(shí)候心煩的莫名其妙想哭
建議有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，心態(tài)平和，少生氣。上述癥狀持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院心理門診就診，有一些評(píng)分量表，對(duì)目前的情況進(jìn)行一個(gè)綜合的評(píng)估。
一段一段的算的話也有幾年了
讓自己的生活充實(shí)忙碌起來，慢慢的試著改變和調(diào)整，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。
像是剛剛想跟別人傾訴，突然又不想講了這種情況正常嗎
試著慢慢的改變，不要太過著急。
您好，青年朋友，根據(jù)您的描述。您經(jīng)常莫名其妙的感覺心里煩躁。晚上在睡覺前總是煩躁睡不著。平時(shí)關(guān)門洗手，一直感覺沒有做。您這種情況建議你要調(diào)整好自己的心態(tài)。白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。按時(shí)休息，可以記日記，通過調(diào)整會(huì)好的
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