老年人吃什么增強(qiáng)免疫力

      這個(gè)主要還是要均衡多樣化的飲食，高蛋白之類，高維生素類飲食的，那么也是可以這個(gè)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，那么可以喝這個(gè)海參之類的，那么燕窩之類的，這些都可以，蛋白質(zhì)粉都可以喝的

      你好，對(duì)老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。每天一個(gè)雞蛋，飲用250毫升牛奶，可以保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物性食品和豆制品的攝入。多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)全身血液循環(huán)，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程都有好處。