已經(jīng)持續(xù)好久的心情低落
健康咨詢描述： 不知道為什么好像最近情緒越來越差了，有時(shí)候根本沒有發(fā)生任何不開心的事也會很低落很難過，每天覺得很累很累，幾乎沒有都哭了，晚上喜歡熬到很久才睡覺，有時(shí)候會偶爾很開心，好像沒事人一樣但是很快情緒又打回原形，很怕面對任何事情，越來越喜歡傷害自己了，難過就在手臂上劃口子，一煩躁就拼命扯自己的頭發(fā)和往自己臉上蓋巴掌.我該怎么辦呢，我不知道我怎么了.
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁導(dǎo)致的，你先去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著抑郁癥，以便根據(jù)情況來對癥治療。每當(dāng)出現(xiàn)你說的這些情緒的時(shí)候，一定要找個(gè)別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，而且平時(shí)不要老是負(fù)面的評價(jià)，自己對自己多學(xué)會接納認(rèn)可。
您好醫(yī)生，我做完了，您看一下
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示，你主要的癥狀是強(qiáng)迫，抑郁，焦慮，敵對恐懼這些達(dá)到了極重度，其他的都是在重度的，你需要去爭取衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療，單純這樣咨詢沒有什么效果，必須吃藥，所以及時(shí)的就醫(yī)，早治早好。
好的，謝謝醫(yī)生，請問我要掛什么科？精神科嗎
是的，去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛精神科
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根據(jù)你的描述，你的這種情緒越來越差，心情低落，還會有自殘行為，這種情況需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動，多參加一些的活動，提高自己的體質(zhì)，多和正能量的人在一起溝通交流。
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病情分析：
情緒低落已經(jīng)很久了，而且出現(xiàn)了自殘行為，自殺的想法，你的情緒，你的興趣都下降了，你的抑郁情緒是非常明顯的
指導(dǎo)意見：
一定要引起足夠的重視，一定要告訴自己的家人，引起家人的重視，盡早去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷一定要規(guī)范的，積極的進(jìn)行治療，足療程足劑量的治療
以上是對“已經(jīng)持續(xù)好久的心情低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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