持續(xù)心情低落，唉聲嘆氣

      你存在情緒低落，哭泣，易發(fā)脾氣和自殘行為，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診治，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      您好，持續(xù)的情緒低落，煩躁，有自殘行為，這些癥狀首先要警惕抑郁癥的情況，需要盡快調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥有兩個(gè)核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對(duì)什么都不感興趣，也沒(méi)有讓自己高興的事，可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，食欲改變，自殘自殺傾向或行為等癥狀。由于你這有明顯的刺激因素，所以主要是避免和刺激源接觸，注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通交流，做好心理宣泄和心理減壓。同時(shí)去進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢(xún)。