小腿抽筋，該怎么做呢？

      最近總是會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的這種現(xiàn)象，那么是與缺鈣有關(guān)系的，因?yàn)檫M(jìn)入了青春期，本身就是比較容易缺鈣的時(shí)候，這種現(xiàn)象一定要及時(shí)服用一些鈣片的，然后平時(shí)注意飲食，多吃水果蔬菜。

      你好，像你這種情況建議你平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃一些補(bǔ)鈣食物，像海產(chǎn)品豆制品奶制品及肉類，口服一段時(shí)間的鈣片，近一段時(shí)間注意休息，避免勞累及熬夜，避免受涼。如果一段時(shí)間不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院骨科就診檢查一下。