睡眠問(wèn)題像一晚上沒(méi)睡覺(jué)一樣

      很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上該睡又不睡，把時(shí)間弄得亂七八糟的，我們要給自己設(shè)立一個(gè)相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且一定要嚴(yán)格執(zhí)行，多放松心情不要緊張。
      

      睡眠不好可以嘗試睡前聽(tīng)一些節(jié)奏平和的音樂(lè)，使心情放松逐漸改善睡眠，其次睡前可以喝一些熱牛奶來(lái)輔助睡眠。平時(shí)注意清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)。還可以適當(dāng)運(yùn)用一些安眠的藥物幫助睡眠。
      

      病情分析：
      明天早上起床之后會(huì)感覺(jué)像昨晚一夜沒(méi)有睡一樣，已經(jīng)兩天了。這種癥狀排除晚上熬夜睡覺(jué)晚情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院做腦部彩超檢查，懷疑是腦供血不足引起的，建議服用天麻素片，每次三片，每日三次，西比靈每晚睡前服用兩粒。
      
      以上是對(duì)“睡眠問(wèn)題像一晚上沒(méi)睡覺(jué)一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！