自殘是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況以上有明確的自殘行為是需要結(jié)合近期有無重大事件的影響或者是由于壓力過大而不能及時(shí)的選擇傾訴情感和換位思考比較窄的思考問題，出現(xiàn)有偏執(zhí)的行為。也不排除有一定周期后自我的抗壓能力較弱而誘發(fā)有偏執(zhí)的心理行為異常，要綜合評(píng)估分析。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納已經(jīng)發(fā)生的具體事實(shí)，同時(shí)盡可能的保持情緒的穩(wěn)定。如果有具體的事件而導(dǎo)致，最好是選擇傾訴情感或者戶外的有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減壓。甚至可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)。多次引發(fā)有情緒低落以及糟糕機(jī)制的行為，是需要盡早的面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥嚴(yán)重程度的評(píng)估。必要時(shí)配合藥物治療。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。抑郁癥有可能會(huì)有自殘的行為。建議及時(shí)醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助。
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。