體重很重了，不知道該怎么辦

      目前出現(xiàn)體重80公斤多考慮有些偏胖，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下，建議晚上少吃主食，以蔬菜水果代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在16歲的話正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是。175-105*2=140斤。現(xiàn)在160斤還是偏胖，最好鍛煉減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，少吃油膩性油炸性食物，通過長(zhǎng)跑或者走步會(huì)減掉的。

      根據(jù)你身體出現(xiàn)肥胖的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是飲食過多消耗減少，運(yùn)動(dòng)減少導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪增多的狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)在日常生活中，可以適當(dāng)控制飲食攝入量，增加體育鍛煉，同時(shí)配合調(diào)整脾胃功能助消化的方法，進(jìn)行脂肪消耗。
      
      以上是對(duì)“體重很重了，不知道該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！