健康咨詢描述: 我抑郁癥我昨天晚上睡得著今天六點(diǎn)醒來(lái)七點(diǎn)左右又睡了睡到九點(diǎn)半左右。我想知道會(huì)不會(huì)影響我晚上睡眠
你早晨6:00醒來(lái)接著又睡又睡到9點(diǎn),像這種情況,晚上如果你已經(jīng)習(xí)慣了休息,睡眠規(guī)律的話,已經(jīng)形成了生物鐘,一般是不會(huì)影響的,白天盡量的多做些戶外活動(dòng)。晚餐以后先洗漱,然后聽聽催眠的輕音樂(lè),對(duì)自己做出很困的心理暗示,這樣也照樣可以睡著自己,平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要輕易的改動(dòng)睡眠習(xí)慣。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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