感覺自己是抑郁癥前兆很難受

      你自己感覺有心理方面的問題，建議你首先需要去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)吃藥治療。你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。你自己要向周圍各方面都好的人去模仿和學(xué)習(xí)，因?yàn)槿硕际窃谀７潞蛯W(xué)習(xí)當(dāng)中成長(zhǎng)起來的，平時(shí)遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)，自己學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可，也要悅納他人，順其自然的去生活。
      

      引起上述癥狀的因素很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力或者受不良情緒的影響，引起的軀體化癥狀。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      從你的描述知道，你這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“感覺自己是抑郁癥前兆很難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！