睡了很長(zhǎng)時(shí)間，但依舊感覺(jué)很困，我們情況
健康咨詢描述： 晚上12點(diǎn)到11點(diǎn)，11個(gè)小時(shí)，但現(xiàn)在（九小時(shí)后吧）感覺(jué)很困，或者說(shuō)很累，什么情況
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您可能是睡眠時(shí)間比較晚，所以我建議你還是要注意早睡早起，不要睡得太晚，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶溫水泡泡腳，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。睡眠調(diào)理過(guò)來(lái)之后，您的癥狀就會(huì)有所改善了。
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病情分析：
建議晚上早點(diǎn)睡，然后早上早點(diǎn)起床，起床后適當(dāng)出去活動(dòng)活動(dòng)。首先早睡復(fù)合人類作息規(guī)律
指導(dǎo)意見：
再就是睡覺(jué)多了是越想再睡，建議您每天睡大約七八個(gè)小時(shí)，起床后適當(dāng)活動(dòng)，喝點(diǎn)茶提提神
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