這種情況感覺很長時間之前就出現了

      根據你描述的情況看，你這種情況像是社交障礙并伴有一定的抑郁情緒，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，以便確診和及時治療，作為你自己一定要多培養(yǎng)，興趣愛好，鼓勵自己，與別人溝通交流，先從熟悉的人開始，逐漸過渡到陌生人。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的很長時間之前就出現的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。