突然失眠睡不著覺。今年47歲。感覺有些熱，睡不著。

      指導(dǎo)意見：
      你好，可因心中瑣事等所致，可以密切觀察。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！你描述的情況有可能是神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，還有可能是更年期的癥狀，保持好的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)和心理顧慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議你臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，可以服用谷維素和腦心舒口服液或安神補(bǔ)腦液，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，引發(fā)失眠的因素很多，對(duì)于你這個(gè)年齡段的女性來說最常見的原因就是更年期綜合征。更年期內(nèi)分泌激素分泌的紊亂容易引起失眠，可由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)給予鎮(zhèn)靜催眠藥物短期內(nèi)服用對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中注意規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜，睡前一小時(shí)內(nèi)避免玩手機(jī)。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多和家人交流溝通放松身心，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“突然失眠睡不著覺。今年47歲。感覺有些熱，睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！