你好，我現(xiàn)在每天晚上做夢

女 | 33歲 2020-09-18 13:39:09 3人回復(fù) 來自咸寧市

健康咨詢描述：您好！我想咨詢一下我多夢的癥狀有快一年了，每晚閉上眼睛就開始做夢，沒有一分鐘是不處于做夢的狀態(tài)的，有吃過安神補腦液一類的調(diào)理藥。但是效果不佳。之前有兩個月和老公吵架。，不想和任何人說話，我懷疑我現(xiàn)在是不是抑郁了。

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2020-09-18 13:47:25 我要投訴

當(dāng)人進入睡眠以后，大腦并不會完全休息，所以有的人就會做夢，可能與精神緊張，過度勞累或壓力過大等因素有一定關(guān)系，首先要緩解壓力，飲食方面做到營養(yǎng)均衡，科學(xué)合理化。要保持有規(guī)律的運動。

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2020-09-18 13:43:11 我要投訴

建議就診心理科或者精神科完善焦慮、抑郁量表的檢查，明確是否存在焦慮癥和抑郁癥，同時進行心理疏導(dǎo)，有必要時需要進行藥物干預(yù)，平時保證良好的生活作息，白天可適當(dāng)進行體育運動，保證三叉食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，每晚定時上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，關(guān)燈后不要在床上玩手機。

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2020-09-18 13:48:08 我要投訴

      根據(jù)你所說的這種情況，多夢應(yīng)該就是由于生活上精神壓力太大了而導(dǎo)致的。建議在生活上，有什么事情一定要和老公及時溝通，也要相互體諒和諒解，生活甜蜜了，壓力也就沒有那么大了。

      以上是對“你好，我現(xiàn)在每天晚上做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！