每天晚上做夢(mèng)，半睡半醒

男 | 22歲 2018-04-11 13:17:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天晚上做夢(mèng)，半睡半醒，第二天還記得自己做的夢(mèng)？怎么辦，好痛苦。也睡不好。白天范困(￣ρ￣)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 22:06:10 我要投訴

您好，其實(shí)每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng)，只是在睡眠時(shí)期不同，有的記住，有的記不住，不要在意這事?，F(xiàn)在主要問(wèn)題是睡眠質(zhì)量不好，建議首先自我調(diào)整，白天做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，晚上不要睡得太早或者太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松壓力，保證良好的睡眠質(zhì)量。