失眠，睡不著，經(jīng)常晚上會(huì)流眼淚.

      晚餐可選擇清淡易消化的食物，不宜暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)于油膩的食物。睡前不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，合理的選擇抗失眠的藥物，多放松心情，不要緊張，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      這是由于患者睡眠不足，導(dǎo)致患者發(fā)生視疲勞，引起眼脹、眼睛干澀、異物感、視力波動(dòng)等癥狀。
      由于患者眼睛干澀，可以刺激淚腺分泌眼淚，淚液增多后來(lái)不及通過(guò)鼻淚管排出，因此出現(xiàn)流淚的癥狀。另外由于患者經(jīng)常失眠，可以引起結(jié)膜血管擴(kuò)張，引起結(jié)膜炎，結(jié)膜炎可以引起眼部刺激癥狀，導(dǎo)致患者流淚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于患者眼睛干澀，可以刺激淚腺分泌眼淚，淚液增多后來(lái)不及通過(guò)鼻淚管排出，因此出現(xiàn)流淚的癥狀。另外由于患者經(jīng)常失眠，可以引起結(jié)膜血管擴(kuò)張，引起結(jié)膜炎，結(jié)膜炎可以引起眼部刺激癥狀，導(dǎo)致患者流淚。
      出現(xiàn)上述癥狀，患者可以通過(guò)充分休息，使用人工淚液緩解眼睛干澀，或使用消炎的藥物治療結(jié)膜炎得以改善。平時(shí)就應(yīng)該注意休息，減少近距離操作。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，失眠，睡不著覺(jué)，經(jīng)常晚上流淚，睡眠不規(guī)律，考慮有一定焦慮情緒，建議注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議合理安排作息時(shí)間，不要熬夜勞累。多和家人朋友溝通交流，保持良好心態(tài)。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩壓力。晚上睡覺(jué)不要太早或太晚，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，恢復(fù)需要過(guò)程。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡不著，經(jīng)常晚上會(huì)流眼淚.”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！