長(zhǎng)期白天睡晚上活動(dòng)的話算是熬夜嗎
女 | 20歲 2020-08-31 21:03:13
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 大概快兩年了都是晚上醒的白天睡規(guī)律一直都是這樣的想問(wèn)一下這樣還算是熬夜嗎
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2022-06-18 14:30:24 我要投訴
晚上不睡覺(jué)，白天睡覺(jué)當(dāng)然算熬夜，有些朋友可能認(rèn)為只要睡夠8小時(shí)，早睡晚睡都一樣，或者晚上不睡白天補(bǔ)回來(lái)就行，這說(shuō)法完全是錯(cuò)誤的，該睡的時(shí)候不睡身體和大腦都沒(méi)有機(jī)會(huì)得到充分的調(diào)整和休息，起居時(shí)間的改變生活也被打亂了。
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