腳后跟上方不適，有壓痛。
健康咨詢描述： 平時(shí)每兩天會(huì)打一次籃球，每次1-2小時(shí)，3周前打籃球，后跟腱靠上部位疼，休息兩天后不疼，再打籃球，又開始疼，一周前周六打完籃球再疼，就停了下來，一直到現(xiàn)在沒有運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后后腳跟會(huì)有輕微的疼痛，平時(shí)沒有，早上起床也沒有，但是，有輕微壓痛。這時(shí)候可以做離心康復(fù)訓(xùn)練嗎？怎么做？每天幾次？
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你的情況考慮是跟腱炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。至于康復(fù)訓(xùn)練占時(shí)不需要做的。
熱敷是熱水泡腳嗎？
可以的或者是熱水袋都可以。
前段時(shí)間已經(jīng)不疼了，不知道為什么這兩天有壓痛，坐的時(shí)間長了，起來走動(dòng)也會(huì)痛，都很輕微。這段時(shí)間有在熱敷，不過沒有一天三次，一天兩次，早晚各一次，有時(shí)候還會(huì)用跌打損傷的藥膏，這種疼是惡化？還是好轉(zhuǎn)？
并沒有惡化不用擔(dān)心
現(xiàn)在已經(jīng)快兩個(gè)月了，如圖大拇指位置側(cè)壓會(huì)痛，而且只有從內(nèi)側(cè)側(cè)壓會(huì)痛，跟腱正面正壓不痛，請問現(xiàn)在可以做提踵的訓(xùn)練嗎？現(xiàn)在的回復(fù)程度大約還需要修養(yǎng)多久？還需要繼續(xù)熱敷嗎？
你可以進(jìn)行訓(xùn)練的，還需要做熱敷治療的。
病情分析：
目前根據(jù)您描述的情況，考慮是由于激烈運(yùn)動(dòng)引起您當(dāng)前的疼痛
指導(dǎo)意見：
當(dāng)前這種情況，建議您休息幾天，不要持續(xù)的在運(yùn)動(dòng)，可以口服一些舒筋活血類的藥物，如果有持續(xù)的腫脹，建議拍片檢查骨骼，一般休息1到2周就會(huì)逐漸的恢復(fù)
沒有腫脹，早上起來、午休或者久坐會(huì)有僵硬的感覺，今天嘗試用手指壓按和捏，疼痛感幾乎沒有，我現(xiàn)在無法確診，這會(huì)不會(huì)是跟腱炎？我什么時(shí)候開始做康復(fù)訓(xùn)練比較好？
可以考慮先熱敷
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