健康咨詢描述: 腰部酸痛,雙小腿酸軟乏力,是腎虛嗎,如果不吃藥的話,可以通過長期的有氧運動恢復(fù)嗎?
在臨床上,病人發(fā)生腰酸腿軟的現(xiàn)象,發(fā)病原因可能是由于病人在運動之前沒有做好動態(tài)的熱身,而且在運動后也沒有做靜態(tài)拉伸的工作,所以病人容易產(chǎn)生這種腰酸腿軟的現(xiàn)象。因為人體在運動時,肌肉處于緊張收縮狀態(tài),局部內(nèi)的壓力增高,容易產(chǎn)生局部的炎癥因子。如果沒有做好準備,代謝排泄物受阻,肌肉容易產(chǎn)生疲勞,從而病人感覺出現(xiàn)腰酸腿軟的現(xiàn)象。有的還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位有疼痛感,出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能受限,肌肉僵直等情況。另外,如果病人患有腰椎間盤突出癥,由于髓核突出刺激神經(jīng)根,同樣也會出現(xiàn)腰酸腿軟的病癥。治療時可以囑病人硬板床平臥,同時進行腰椎牽引或者配合理療儀烤電、微波儀治療等辦法。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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