晚上總是做夢，容易醒，睜眼的時候很累。

      目前可能存在一定的焦慮抑郁情緒。有些與精神心理因素相關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者受環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如長期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，多參與戶外活動，可以緩解焦慮抑郁情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)，對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為即使存在一些焦慮抑郁的表現(xiàn)，只要對你的生活學(xué)習(xí)沒有造成大的影響，就努力自我調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加戶外運(yùn)動量比如長跑或爬山運(yùn)動，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，，而且要多曬太陽，多與人溝通，克服性格中的缺點
      
      以上是對“晚上總是做夢，容易醒，睜眼的時候很累?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！