晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)太容易醒
女 | 20歲 2020-11-08 08:39:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我每天一睡覺(jué)就做夢(mèng)特別容易醒醒了之后又睡的話也會(huì)做夢(mèng)白天感覺(jué)特別累而且容易犯困這樣需要就醫(yī)嗎還是通過(guò)怎樣的方法自己調(diào)節(jié)？
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2020-11-08 08:40:33 我要投訴
正常情況下在晚間保持充足的睡眠就可以了，白天的時(shí)候可以短時(shí)間休息半個(gè)小時(shí)左右，不建議睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)。出現(xiàn)多夢(mèng)還要看晚上睡覺(jué)什么情況，如果只是白天有這種表現(xiàn)，所以建議應(yīng)該盡量不在白天睡覺(jué)。
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