身體越累反而晚上更容易失眠，該怎么辦？

      你好，感謝你的提問咨詢。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動勞累會讓人比較容易睡眠，但是如果是過度的勞累可能會引起身體的過度興奮，會使人越來越累，反而不容易睡眠。這種情況最好的方式就是可以多泡泡熱水澡，然后適當(dāng)休息，慢慢就可以恢復(fù)。

      病情分析：
      像你這種情況，旅游一天以后晚上容易失眠，這種現(xiàn)象也是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      這是因?yàn)槿艘惶彀滋熘械纳窠?jīng)處于興奮亢進(jìn)狀態(tài)，在睡眠之前沒有調(diào)整過來，就出現(xiàn)了失眠，您可以服用安神補(bǔ)腦液精神治療，也可以在睡眠之前進(jìn)行放松性的按摩。