晚上失眠該怎么辦。。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，跟焦慮，思慮過度因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝杯牛奶，熱水泡腳，具體用藥方面可以試試口服舒肝解郁膠囊，解郁安神顆粒治療一段時間看看。

      你好，看你的描述，五一放假幾天每天都熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，影響到現(xiàn)在的精神狀態(tài)很差，建議放松一下，首先要保證足夠的睡眠，晚上要早些睡，不要再去熬夜，睡之前不要思慮過多，也不要玩手機(jī)或其他電子產(chǎn)品，可以看看紙質(zhì)版的書籍，或者聽聽舒緩的音樂。

      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的情況，及時到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查以后，通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)，配合補氣養(yǎng)血生活規(guī)律的方法進(jìn)行綜合性調(diào)理身體同時配合，多吃新鮮蔬菜水果，調(diào)理身體營養(yǎng)補充
      以上是對“晚上失眠該怎么辦。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！