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睡覺問題失眠。求解答

男 | 18歲 2020-08-17 03:19:28 1人回復來自懷化市

健康咨詢描述：晚上11點睡，三點起來，然后五點在睡覺對身體有影響嗎。

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2020-08-17 08:50:46 我要投訴

你現在主要就是由于可能是您長時間的睡眠作息不規(guī)律引起這樣的癥狀，我建議您還是要適當的調理一下你的睡眠情況，早睡早起不要熬夜，不要睡得太晚，長時間熬夜對身體是有很大影響的。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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