健康咨詢描述: 喝你補鈣的牛奶可以長高嗎?現(xiàn)在15歲一米五多。我想長高。喝牛奶,請問可以長高嗎?
現(xiàn)在正處于青春期,想要迅速增高,只要通過加強營養(yǎng),加強鍛煉,晚上睡覺前多喝點牛奶,口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片,而同時要保證充足的睡眠,避免過度的熬夜,只要中可調(diào)理,短時間內(nèi)肯定會增胖增胖的
15歲正處于青春發(fā)育期,也正是長個子的關(guān)鍵時期,所以說一定要把握住,首先建議你喝上牛奶,補充上鈣片,然后按時休息,不要熬夜,多參加游泳跑步,引體向上,扒單杠等運動就可以強身健體,可以很好地長個子
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