運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)快有什么副作用沒(méi)？

      我們減重的話，建議是做一個(gè)持久的減重，不建議速度過(guò)快減重，以免誘發(fā)膽囊炎等消化系統(tǒng)的疾病，所以可以瘦肉牛奶雞蛋為主，多吃青菜多吃粗纖維食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是進(jìn)行體育鍛煉減輕體重嗎？這種情況考慮配合飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪油炸食品。不吃零食不喝碳酸飲料。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你體育鍛煉的情況下，平時(shí)注意適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素?cái)z入量。

      病情分析：
      如果運(yùn)動(dòng)幅度或者強(qiáng)度過(guò)大的話，考慮有可能是損耗身體關(guān)節(jié)肌肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以循序漸進(jìn)，逐漸增加自己的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果自己無(wú)法評(píng)估可以去專業(yè)的健身房教練指導(dǎo)
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)快有什么副作用沒(méi)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！