病情分析:晚上經(jīng)常失眠做夢是一種睡眠障礙的表現(xiàn)。最常見的原因是由于患者經(jīng)常精神緊張或者是壓力過大導(dǎo)致的,建議患者在日常生活中要注意自己的心態(tài),保持樂觀的情緒。另外患者植物神經(jīng)功能紊亂的話,也會造成經(jīng)常失眠多夢的情況,所以建議患者要積極的注意自身的情況。
頭腦很亂,頭腦每天想太多東西了,頭很痛
放松心情,減輕思想包袱。
失眠多夢,主要都是由于白天身體過度疲勞緊張,壓力比較大引起,所以在睡前適當(dāng)?shù)臏厮菽_,喝熱牛奶可以幫助緩解癥狀,改善失眠多夢的情況,經(jīng)常的頭暈,考慮與您睡不好,有關(guān)系,您再測測血壓,要檢查檢查自己有沒有頸椎病。平時睡眠調(diào)理好了之后,一般癥狀會有所緩解。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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