健康咨詢描述: 睡眠特別淺,四點做夢然后就醒了,醒了又困三分鐘睡著又做夢又醒,每天如此每天晚上十點半睡覺,應該喝點什么藥,我有堅持鍛煉,求求了,太煩了,我都不想睡覺了,想睡睡不好,做夢太難受了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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