調(diào)理作息時間生物鐘感覺特別難受怎么辦？

      這個是有睡眠不好的話，那么最好白天不睡覺，這個需要自我調(diào)整的，白天可以積極鍛煉身體，有效的體育運動可以對抗植物神經(jīng)功能紊亂，晚身睡眠的時候可以喝安心補腦液的

      如果去年因為治療過敏性哮喘導(dǎo)致生物鐘紊亂，現(xiàn)在總是早晨犯困這種情況，建議你白天的時候堅持住，不要睡覺，如果困的厲害就要到戶外參加參加活動，白天的時候可以增加體育鍛煉，晚上堅持到晚上再睡覺，另外，晚上如果睡不好，可以先服用一段時間右左皮克隆等藥物幫助睡眠。…

      病情分析：
      目前你這個情況考慮有點植物神經(jīng)紊亂，這個可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點七葉神安丸，谷維素和維生素b1。
      指導(dǎo)意見：
      期間要注意休息，避免熬夜，多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，不要吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，晚飯30分鐘后要適當(dāng)?shù)倪\動。
      以上是對“調(diào)理作息時間生物鐘感覺特別難受怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常性的有失眠等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，如果失眠情況比較嚴(yán)重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。