健康咨詢描述: 一個多月了,每天晚上10點睡,睡到晚上11-12點就醒,然后再也睡不著了,請問這種情況用不用吃藥?吃什么藥?
失眠你還是要注意,找一找原因的,有可能是心理因素影響,也可能是植物神經(jīng)功能紊亂,需要您進一步到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行檢查,只有進行常規(guī)的檢查之后,才能明確診斷具體的病因,根據(jù)病因進行調(diào)理。
首先失眠多數(shù)是情志失調(diào),長時間會引起焦慮,建議放松心情,白天增加運動量,睡前泡腳,可以喝一杯牛奶,不要喝濃茶或者咖啡,可以暫時口服安定短期改善睡眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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