心情煩躁，陰囊下經(jīng)常潮濕，肛周長了很多體毛
健康咨詢描述： 我有四年多的手淫史了，現(xiàn)在平時(shí)會(huì)感覺到耳鳴，然后腋下非常容易出汗，晨勃不明顯。有一段時(shí)間下決心要戒掉，每天跑步鍛煉，但是堅(jiān)持了幾天之后半夜就會(huì)滑精，感覺存不住精液了，或者有的時(shí)候白天很累，晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)滑精的現(xiàn)象。最近晚上也會(huì)經(jīng)常失眠，有的時(shí)候?yàn)榱藦?qiáng)制睡覺都是擼一發(fā)，不然實(shí)在沒有困意，醫(yī)生，我要怎么改變這種現(xiàn)狀
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你的情況考慮可能是由于長時(shí)間手淫引起的的腎虛以及身體疲勞乏力的情況，關(guān)鍵問題是要戒掉手淫的習(xí)慣，再就是要注意加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要過度勞累。
病情分析：
您有手淫史，經(jīng)常平均一周超過一次手淫屬于頻繁手淫或者過度手淫。頻繁手淫會(huì)造成早泄和陽痿，甚至性欲低下、不敏感，會(huì)造成體質(zhì)下降，容易導(dǎo)致慢性前列腺炎、精神狀態(tài)萎靡，注意力不集中，記憶力下降，影響工作和學(xué)習(xí)，可有疲乏無力、耳鳴等。
指導(dǎo)意見：
經(jīng)常過度手淫會(huì)練成手淫射精時(shí)間越來越短。必須戒除手淫，天天晚上堅(jiān)持快走或慢跑一小時(shí)，常年堅(jiān)持。
醫(yī)生您好，長期跑步會(huì)不會(huì)消耗腎精，更不利于恢復(fù)？
運(yùn)動(dòng)還能有害怕？你想的太多了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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