身上長了個黑色硬塊，不疼不癢

      目前這種情況一定要保持局部皮膚清潔干燥，不要感染，通常這個坑逐漸會長平的，所以不用擔心的，平時飲食營養(yǎng)搭配合理，然后勤洗澡，勤換衣，保持皮膚清潔，沒有太大問題的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，多考慮是黑頭粉刺，有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科清理一下
      指導意見：
      日常生活中注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣，在飲食方面要清淡一些，多補充新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，作息規(guī)律。