總是覺得很困很累，晚上睡不著
健康咨詢描述： 白天經(jīng)常犯困，眼睛腫困到睜不開，無(wú)精打采，到了晚上卻睡不著，不管睡多久都會(huì)覺得不夠。
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮濕氣重，可以喝些祛濕茶配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
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這種情況一般不是嚴(yán)重問(wèn)題，建議放松心情，按時(shí)作息，如果夜間睡眠不好可以臨時(shí)應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物，也可以服用有安神作用的中成藥，如百樂眠膠囊，舒眠膠囊，健腦補(bǔ)腎丸等藥。
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考慮氣虛的可能，多是由于過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，情緒不好等原因引起的一系列癥狀的出現(xiàn)，時(shí)間久了就成了惡性循環(huán)了，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)門診進(jìn)行辯證論治，口服中藥綜合調(diào)理治療。
以上是對(duì)“總是覺得很困很累，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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