脖子酸痛怎么辦呢？有什么方法可緩解

男 | 35歲 2020-07-21 17:35:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：長時間的伏案工作，脖子酸痛怎么辦？除了吃些健.力.多氨糖，補充氨糖有助于幫助緩解外，還可以通過什么方法有助于緩解呢？

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2020-07-21 17:36:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，依據(jù)你描述的情況考慮可能有頸椎病，建議最好還是去醫(yī)院查個片子，看看是否有頸椎病以及頸椎病的嚴(yán)重程度。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實有頸椎病的話，可以先保守治療，做針灸，推拿，理療，按摩牽引的，平時注意改變不良的坐姿，避免長時間低頭，適當(dāng)?shù)幕顒宇i部。如果這些治療沒有效果的話，可能需要椎管內(nèi)治療或者是椎間孔鏡手術(shù)治療。

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2020-07-21 17:36:37 我要投訴

這種情況口服藥物或者是保健品，主要是起到輔助的作用，關(guān)鍵還是要改善日常的生活習(xí)慣，不要長時間伏案工作，或者是復(fù)案工作一段時間之后，比如一個小時左右適當(dāng)進行頸肩部的鍛煉，比如8段錦或者是頸椎的米字操，平常注意頸肩部的保暖，不要直接吹風(fēng)或者吹空調(diào)。

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