健康咨詢描述: 就是我現(xiàn)在17歲了身板也比較小只看起來也小,一米五左右,最近感覺都不怎么長(zhǎng)高怎么回事呀?早上起來彎腰都感覺腰比較累,經(jīng)常這樣的,家里的人也比較矮最高我爸也就163,想問問怎么樣才能長(zhǎng)高,打算這個(gè)暑假暴漲的,想天天打籃球天天喝牛奶這樣去長(zhǎng)高,請(qǐng)問有什么好的辦法嗎?
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高165。人的身高是受遺產(chǎn)因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說明你這骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長(zhǎng)高,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩的運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,他要出來的時(shí)候到后來,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高都有幫助,一定要堅(jiān)持,就有希望長(zhǎng)得更高。
病情分析:
看自己能否繼續(xù)長(zhǎng)高,需要看骨骺線是否閉合和骨齡檢測(cè)的
指導(dǎo)意見:
如果拍片子,骨骺線已經(jīng)閉合的話,就不能繼續(xù)長(zhǎng)高,如果骨骺線沒有閉合的話,就可以繼續(xù)長(zhǎng)高
病情分析:
你好!身高與遺傳、內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。想要長(zhǎng)高的話就得多做跑跳運(yùn)動(dòng)(如打籃球、跳繩),多做引體向上運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
另外,還要保證充足的睡眠時(shí)間,每天至少八小時(shí)。多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。
以上是對(duì)“現(xiàn)在17歲了還是一米六五想問最近都感覺不”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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