病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的在入睡前聽到有聲響較大的分貝時會出現(xiàn)有睡眠質(zhì)量不佳,是需要結(jié)合有無受到過場景刺激,或者對聲音比較敏感和抵抗,也不排除有神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)紊亂而導(dǎo)致。要結(jié)合有無環(huán)境因素的改變,或者自我的成長經(jīng)歷中有受到過聲音有關(guān)的驚恐事件導(dǎo)致有偏執(zhí)的心理,行為異常。
指導(dǎo)意見:
需要對當(dāng)前的環(huán)境進行自我的裝飾,創(chuàng)造安全和溫馨的環(huán)境。另外盡可能的對聲響較大的環(huán)境采用帶耳機或者是密封性好的門窗進行減弱。也可以通過放空大腦做一些放松的運動和穴位的按摩,促進睡眠以及提高睡眠質(zhì)量。如果有影響到正常的生活時,可以服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物和鎮(zhèn)靜安神類藥物幫助睡眠。
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