為啥自己成為了這樣，受刺激了變成了強(qiáng)迫

      病情分析：
      問(wèn)題目前主要存在強(qiáng)迫思維及強(qiáng)迫行為的表現(xiàn)，比如反復(fù)的去想，反復(fù)的去去做，無(wú)法控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫表現(xiàn)已經(jīng)形成，而且還有一些抑郁的表現(xiàn)，所以我建議目前最好還是通過(guò)藥物治療，這樣這些癥狀才能更好的緩解及消失，當(dāng)然最好還是在醫(yī)院精神心理科面診檢查治療，通過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，選擇更好的治療方案。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，胡思亂想，想的很多，反復(fù)想，心很難受，覺(jué)得自己快死了，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里?？捎孟鹌そ钐自谑滞笊?，當(dāng)出現(xiàn)性胡思亂想時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長(zhǎng)期這么做，會(huì)收到良好的效果。