我有時候強迫想象自己的身體變成了什么

      您好，很高興為你回答問題，你目前出現(xiàn)這種情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)，有可能還是精神上出現(xiàn)一些問題了。建議你最好到當?shù)鼐裥l(wèi)生?？漆t(yī)院，心理科看醫(yī)生，做相關(guān)檢查比較放心。
      

      病情分析：
      [治療方針]提高對強迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。[其他治療]臨床上常用的方法包括：精神動力學(xué)治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。