每天都很難過絕望且失眠嚴重
女 | 17歲 2020-07-12 19:13:02
1人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 每天都要哭，有時候不?？奕男r，哭到發(fā)抖，絕望，哭的時候指甲經(jīng)常撓破胳膊。失眠嚴重，幾乎都3點以后睡。感覺絕望且壓力大
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:19:29 我要投訴
您好！這個年齡段不管是男生女生都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，波動幅度較大，哭泣絕望，感覺無望無助無用，失眠比較嚴重，這些都是青春期抑郁情緒的表現(xiàn)。應該自我調(diào)整，學會放松，壓力過大會導致情緒過度的緊張和焦慮，放松治療可以到優(yōu)酷視頻去觀看學習，一個比較好的治療焦慮的方法，你可以試一試。另外就是要善于溝通溝通可以解除壓力，給不良的情緒找個出入口釋放出去。如果自我控制心理治療沒有效果，可以藥物協(xié)助治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
