每天都很難過，很無助

      估計你最近的心理壓力太大，需要合理的調(diào)節(jié)一下，多注意一下休息，主要是要多溝通，遇到什么事情不要著急，自己一個人去扛，可以說出來與大家溝通多交流
      

      你好，看你的描述，心情特別的失落，感覺自己一無是處，沒有任何的安全感。建議你放松下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多看看自己的優(yōu)點，多看看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，如果自己調(diào)整不好，建議做系統(tǒng)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，缺乏家人的關(guān)愛，與同學(xué)相處不融洽，學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張引起的，晚上早上睡不著，感覺孤獨沒有意思，不想吃飯，有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“每天都很難過，很無助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！