有點便秘，最少三天一次大便

      便秘，建議您調整一下自己的飲食結構，要多吃一些粗纖維的食物，香蕉火龍果這些食物潤腸通便的效果也比較好，您可以適當?shù)氖褂么旨Z細糧要搭配著吃，要避免飲食精細化，要多喝水，多運動，按時排便。
      

      病情分析：
      你好，這個不算是不正常，如果你覺得困擾，可以調整下腸道，用些益生菌之類的
      指導意見：
      我建議你平時飲食少辛辣刺激，多吃膳食纖維含量豐富的食物，每天不管有沒有便意，都固定的時間去如廁，可能會有改善
      
      以上是對“有點便秘，最少三天一次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正常吃飯大便最少三天一次，是有點便秘，與吃的太精細，缺水或運動少等有關。
      指導意見：
      建議，飲食方面多吃新鮮蔬菜適當，及時補充水分，建立每天定時大便習慣，每天早晚順時針方向按摩下腹部59-100次。如果效果不好可以間斷用番瀉葉代茶飲。