芹菜的吃法多種多樣,比如涼拌芹菜、芹菜炒肉絲、芹菜炒豆干、芹菜餃子、芹菜粥等。
1. 涼拌芹菜:將芹菜洗凈切段,放入開(kāi)水中焯燙至斷生,撈出過(guò)涼水,瀝干水分。加入蒜末、生抽、醋、鹽、糖、香油、辣椒油等調(diào)料拌勻即可??诟星逅鼙A羟鄄说脑?。
2. 芹菜炒肉絲:把芹菜洗凈切段,豬肉切絲。肉絲用生抽、料酒、淀粉腌制一會(huì)兒。鍋中倒油,油熱后放入肉絲煸炒至變色,再加入芹菜翻炒均勻,加入適量鹽、雞精調(diào)味,炒熟出鍋。此菜葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)豐富。
3. 芹菜炒豆干:芹菜切段,豆干切絲。鍋中倒油,油熱后先放入豆干絲翻炒幾下,再加入芹菜繼續(xù)翻炒,加入鹽、生抽等調(diào)料調(diào)味,炒至芹菜斷生即可。豆干的醇厚與芹菜的清香相得益彰。
4. 芹菜餃子:將芹菜洗凈切碎,與肉餡混合,加入適量鹽、生抽、蠔油、香油等調(diào)料攪拌均勻,包成餃子。煮熟后蘸上醋汁食用,味道鮮美。
5. 芹菜粥:大米淘洗干凈,加水煮粥。芹菜洗凈切碎,在粥快煮好時(shí)加入芹菜,繼續(xù)煮至芹菜熟爛,加入適量鹽調(diào)味即可。此粥清淡可口,有養(yǎng)生功效。
在食用芹菜時(shí),應(yīng)選擇新鮮、無(wú)農(nóng)藥殘留的芹菜。腸胃功能較弱者,不宜過(guò)量食用,以免引起腸胃不適。